top of page
Náš tím ponúka svojím členom 2 typy testovaní počas celej sezóny a to:
KLUBOVÉ
testovanie
- 3x ročne počas organizovaných tréningov T2F
- Benefit pre každého člena v cene členského poplatku
- Výsledky a dáta naši tréneri zozbierajú pre interné účely
(pre vaše osobné ich vždy vieme dať k dispozícií).
- Lepší prehľad a úroveň nášho trénovania + efektívnejšie nastavenie tréningových skupín a jednotiek.
- Klubové testovanie nenahrádza laktátové testovanie ani určovanie tréningových zón.
PREČO robíme klubové testovanie?
Každý plavec má inú výkonnosť a úroveň techniky. Keď sú v jednej dráhe veľmi rýchli aj veľmi pomalí plavci, vzniká predbiehanie, chaos a tréning stráca kvalitu. Cieľom rozdelenia je, aby mal každý čo najlepší tréning vo svojej výkonnosti a zároveň mal jasnú cestu, ako sa môže posúvať do vyššej skupiny.
Hlavný test je 800 m na čas. Pre plavcov, ktorí chodia iba do 25 m bazéna v Petržalke, používame 400 m test. Ak máš odplávané aj 800 m aj 400 m, pri zaraďovaní do skupiny sa primárne berie čas na 800 m. Čas na 400 m slúži ako doplnková informácia.
LAKTÁTOVÉ testovanie
Cieľom testovania LAKTÁTOVEJ KRIVKY, počas zvolenej fyzickej aktivity, je stanovenie presných tréningových zón - a určenie tréningovej intenzity v jednotlivých zónach, vyjadrených srdcovou frekvenciou / bežeckou rýchlosťou/tempom alebo watt-mi (cyklistika).
- 3x ročne vždy v piatok/sobotu počas celoklubového testovania + ďalšie variabilné termíny
- Test je vhodný pre každého, bez rozdielu výkonnosti, veku, pohlavia a športovej disciplíny. Test je zdravotne nezávadný a pichnutie do ucha na odobranie kapilárnej (povrchovej) krvi nebolí.
bottom of page